خوراکی‌های مضر و مفید برای افراد مبتلا به بواسیر

خوراکی‌های مضر و مفید برای افراد مبتلا به بواسیر


بواسیر یا هموروئید از جمله بیماری‌هایی است که با دستگاه گوارش در ارتباط بوده و غذایی که می خوریم می تواند در درمان و پیشگیری از بروز این بیماری تاثیرگذار باشد. اغلب موارد بواسیر از طریق کنترل خانگی و رعایت رژیم غذایی مناسب درمان می شوند. اگر درگیر این بیماری هستید و یا قصد پیشگیری از آن را دارید با ما همراه شوید:

برای درمان بواسیر چه خوراکی‌هایی مفید است؟

افراد درگیر با بواسیر بهتر است از غذاهایی استفاده کننده که عملکرد روده را بهبود می بخشد، این غذاها شامل خوراکی‌هایی است که دارای فیبر کافی باشند و میزان فیبر مورد نیاز در طول روز را برای فرد فراهم کند. هر فردی در طول روز به حدود ۲۵ گرم فیبر نیاز دارد. البته این میزان برای مردان زیر ۵۰ سال بین ۳۰ تا ۳۸ گرم و برای زنان زیر ۵۰ سال بین ۲۱ تا ۲۵ گرم می باشد. برخی از خوراکی های مناسب برای افراد مبتلا به بواسیر عبارتند از:

  • حبوبات : این دسته از خوراکی ها به علت دارا بودن فیبر به شدت برای بواسیر مفید بوده و به درمان آن کمک می کنند.
  • آب : مصرف کافی آب عملکرد روده را بهبود بخشیده و موجب نرم شدن مدفوع می گردد.
  • انجیر : این میوه سرشار از فیبر است و می تواند یبوست را رفع نماید از همین روی در درمان بواسیر کاربرد دارد. لازم است برای مصرف انجیر شب‌ها آن را خیس کرده و روز بعد میل کنید.
  • سیاه دانه : یک قاشق سیاه دانه تفت داده شده را با یک قاشق سیاه دانه تفت داده نشده ترکیب کنید و روزانه یک قاشق چای خوری از آن بخورید.
  • فیبر : مصرف غذاهایی با فیبر متعادل نظیر بروکلی، کلم قمری، نخود، آلو و آب‌میوه‌ به درمان بواسیر کمک می کنند.
  • روغن زیتون : مصرف این روغن به علت دارا بودن درصد بالایی آنتی اکسیدان، بسیار مفید است. همچنین این روغن خاصیت ارتجاعی رگ ها را افزایش داده و مانع خونریزی می شود.
  • مصرف ویتامین k : این ویتامین از مواد مورد نیاز برای انعقاد خون است، زنان روزانه ۹۰ میکروگرم و مردان ۱۲۰ میکروگرم از این ویتامین را نیاز دارند. از خوراکی های دارای این ویتامین می توانیم به برگ سبز، اسفناج، کلم پیچ، کاهو، مارچوبه اشاره کنیم.
  • ویتامین C : این ویتامین التهاب را کاهش داده و در تقویت بافت های مجاور هموروئید و عروق آن موثر است.
  • منیزیم : این ماده مغذی مدفوع را نرم نموده و دارای خاصیت ملینی است، مصرف ۳۰۰ الی ۶۰۰ گرم از این ماده مغذی در روز توصیه می شود.
  • مصرف خوراکی های غنی از پروبیوتیک : باکتری های پروبیوتیک تعادل باکتریایی مابین باکتری‌های روده فراهم کرده و در پیشگیری از یبوست و تشدید هموروئید موثر است. از خوراکی های دارای پروبیوتیک می توانیم به ماست، پنیر تخمیری، کلم ترش اشاره کنیم.

چه خوراکی‌هایی برای بواسیر مضر است؟

رعایت رژیم غذایی مناسب، در درمان این بیماری نقش اساسی دارد. مصرف خوراکی های نامناسب در ایجاد یبوست نقش دارند و یا می توانند التهاب و درد بیماری را افزایش دهند، از همین روی باید از مصرف آن پرهیز نمایید. برخی از خوراکی هایی که مصرف آنها برای درمان هموروئید توصیه نمی شود، عبارتند از :

  • خوراکی هایی با فیبر بالا : همان طور که گفتیم فیبر در درمان بواسیر موثر است، اما نباید در مصرف آن زیاده روی نمود. زیرا که فیبر حجم مدفوع را افزایش داده و این امر موجب آسیب بیشتر به عروق هموروئیدی می شود.
  • مصرف غذاهای فرآوری شده : مصرف این دست از خوراکی های به علت دارا بودن مواد مغذی اندک و مواد شیمیایی که التهاب را افزایش میدهند، توصیه نمی شود.
  • نمک : مصرف نمک بدن را دچار کم آبی نموده و در ایجاد یبوست و نفخ نقش دارد. پس مصرف آن را به حداقل کاهش دهید.
  • لبنیات : این دسته از مواد خوراکی تولید گاز را افزایش داده و همچنین حجم مدفوع را افزایش میدهد که موجب آسیب به هموروئید می شود.
  • میوه نارس : مصرف میوه های نارس به علت دیرهضم بودن آنها، عملکرد دستگاه گوارش را با اختلال مواجه می کند. مصرف میوه نارس موجب یبوست می شود.
  • الکل : مصرف الکل موجب کم آبی بدن شده و در ایجاد یبوست نقش دارد، در نتیجه عملکرد دستگاه گوارش مختل شده و حرکات روده دردناک می شود. از طرفی الکی موجب گشاد شدن عروق می شود، انبساط عروق خونی باعث تشدید هموروئید می شود.
  • قهوه : این نوشیدنی محبوب موجب کم آبی بدن شده و یبوست را در پی دارد که این مورد به شدت برای هموروئید مضر است.
  • مصرف چربی : مصرف چربی های اشباع و ترانس به شدت برای این بیماری مضر است.
  • گوشت : مصرف زیاد گوشت موجب یبوست شده و احتمال بروز بواسیر را افزایش می دهد.
  • پرهیز از مصرف شیرینی و شکر