استرس و اضطراب هم از نظر روانی و هم جسمی بدن شما را تحت تاثیر میگذارد به حدی که قادر به کنترل استرس خود نیستید و میتواند بر روی عملکرد معده تاثیر بگذارد. به این وضعیت معده درد عصبی می گویند. این اختلال یک مشکل رایج در بین بیشتر افراد است و میتواند ناشی از چالش های عاطفی ، آشفتگی ذهن یا مشکلات گوارشی باشد.
معده درد عصبی چیست؟
معده در عصبی نوعی اختلال و مشکل گوارشی است که به معده آسیب می رساند. این بیماری به دلیل استرس و اضطراب بیش از حد است و تعادل سیستم گوارشی را بهم میریزد. در این بیماری اسید معده بیش از اندازه تولید شده و معده اسیدی تر می شود که در نتیجه رفلاکس رخ میدهد.
در نتیجه معده درد عصبی حرکات داخل روده را کاهش میدهد و منجر به اختلال در سیستم گوارشی میشود. داشتن این مشکل یک اتفاق رایج است و هر از گاهی جای نگرانی نیست و در زندگی روزمره شما رخ میدهد. اما اگر علائم مداوم آن را مشاهده کردید باید وضعیت را جدی بگیرید و تحت درمان باشید.
علائم معده درد عصبی
علائم معده درد عصبی از هر فرد به فرد دیگر کاملا متفاوت است. در هنگامی شما استرس دارید یا وضعیت بیماری شما جدی است این علائم به وجود می آیند که عبارتند از :
- احساس ناراحتی در معده
- نگرانی و اضطراب شدید
- دلشوره
- سوء هاضمه
- نفخ و باد شکم
- سرگیجه
- گرفتگی و درد شکم یا معده
- حالت تهوع و استفراغ
- اسهال یا یبوست
- افزایش ادرار یا اجابت مزاج
- از دست دادن اشتها
- احساس سنگینی بعد از غذا
- احساس ناآرامی یا پروانه ای در معده
- احساس ناگهانی سیری در هنگام غذا خوردن
- لرزش یا انقباضات عضلات شکم و معده
چه زمانی برای معده درد عصبی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
همانطور که گفتیم این بیماری اتفاقی رایج است و ممکن است روزانه رخ دهد. بیشتر مردم به دلیل استرس های روزانه معده درد عصبی را تجربه میکنند و اگر علائم آنها مداوم باشد باید برای معاینه به مراکز درمانی مراجعه کنید تا از بروز عوارض بدتری و بیماری های دیگر گوارشی جلوگیری شود. در صورت بروز علائم زیر بهتر است به پزشک مراجعه کنید :
- سیری زودهنگام
- درد قفسه سینه
- رفلاکس
- تغییرات در اشتها
- سنگینی شدید بعد از خوردن غذا
- سوزش در قسمت بالای معده
- احساس ترشی در معده یا دهان
- احساس حالت تهوع در هنگام غذا خوردن
تشخیص معده درد عصبی
معده درد عصبی یک از بیماری هایی است که تشخیص آن بسیار راحت و آسان است. بعد از مراجعه به مراکز درمانی در اولین گام پزشک تمام سوابق پزشکی و خانوادگی شما را بررسی میکند. از شما راجب علائمی که دارید سوال می پرسد و معاینه فیزیکی انجام میدهد. همچنین پزشک ممکن است از روش های دیگر هم برای تشخیص معده درد عصبی استفاده میکند که عبارتند از :
- تست های آزمایشگاهی : نسبت به شرایطی که دارید باید آزمایش هایی شامل آزمایش خون ، عفونت ، کمبود مواد مغذی و مدفوع و ادرار انجام دهید که فقط باید دکتر توصیه کند.
- تصویربرداری و اسکن : برای تشخیص این بیماری تصویربرداری هایی مانند سونوگرافی شکم و سی تی اسکن میتواند کمک کند.
- آندوسکوپی : به کمک لوله ی نازکی که همراه با دوربین وارد معده شما میشود میتوان به راحتی معده درد عصبی را تشخیص داد.
- ارزیابی روانشناسی : این بیماری ناشی از استرس و اضطراب هست و یکی از راه های این بیمار میتواند صحبت با روانشناس باشد.
درمان معده درد عصبی
برای درمان و بهبود کامل معده درد عصبی روش های زیادی وجود دارد که شامل درمان دارویی ، درمان های خانگی و تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی میشود. اگر به توصیه های پزشک معالج خود گوش کنید بعد از مدتی علائم شما از بین میرود و شرایط سالم تری خواهید داشت. بعضی از درمان های کلی عبارتند از :
- ورزش و استراحت کافی
- کنترل استرس
- انجام تنفس های عمیق و مدیتیشن
- فضایی برای استراحت داشته باشید
- آرام سازی ذهن و مدیریت استرس
- صحبت با روانشناس
درمان دارویی معده درد عصبی
گاهی ممکن است این بیماری به صورت طبیعی با استفاده از درمان های خانگی به صورت کامل بهبود نیابد به همین برای جلوگیری از بروز عوارض پزشک داروهایی تجویز میکند. این داروها به شکل قرص و شربت وجود دارند. بهترین قرص و دارو برای درمان معده درد عصبی عبارتند از:
- آنتی اسیدها مانند آنتاکید
- پروتون پمپ ها مانند امپرازول
- داروهایی مانند سیمیلاک ، تامس و پپتو بیسمال
- ضد دردهای غیر افیونی
- داروهای ضد اضطراب و افسردگی
درمان خانگی معده درد عصبی
اگر علائمی از معده درد عصبی را تجربه کردید این بیماری را میتوانید به راحتی در خانه درمان کنید که عبارتند از :
- تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی
- مصرف آب جوش ولرم و آب لیمو به صورت ناشتا
- اجتناب از مصرف غذاهای تند و اسیدی
- اجتناب از مصرف کافئین
- مصرف زیاد میوه جات ، غلات و سبزیجات
- مصرف ماست پروبیوتیک
- برای هضم راحت وعده های غذایی کوچک بخورید
- استفاده از کیسه آب گرم برای تسکین ورم و درد شکم
درمان گیاهی
همانطور که میتوانید یکی از مهم ترین مواردی که در تسکین معده درد شما کمک میکند مصرف چای های آرام کننده و دمنوش های گیاهی است. انواع گیاهان و دمنوش ها برای درمان معده درد عصبی عبارتند از :
- مصرف دمنوش زنجبیل به صورت جویدن ریشه زنجبیل ، آبنبات زنجبیلی و چای زنجبیل
- مصرف گیاه نعناع یا نعناع فلفلی به صورت چای یا جویدن برگ زنده
- خوردن گیاه اسطوخودوس و بادرنجبویه که خواص ضد اسپاسم دارند.
- بخور روغن های آرام کننده و گیاهی مانند روغن کرچک
- مصرف گیاه های آرام بخش مانند بابونه ، وتیور یا گل رز
علل معده درد عصبی
معده عصبی زمانی رخ می دهد که استرس باعث سرکوب سیستم ایمنی، به ویژه دستگاه گوارش شود. این باعث عدم تعادل بین باکتری های خوب و بد در داخل دستگاه گوارش می شود که ممکن است منجر به خطر بیشتر عفونت شود.علاوه بر این، استرس می تواند با تحریک عضلات مری به انقباض، تشنج و انقباض بیشتر بر عضلات دستگاه گوارش تاثیر بگذارد. همچنین باعث آزاد شدن اسید اضافی در داخل معده می شود، به طوری که معده بیش از حد اسیدی می شود که می تواند باعث نفخ، نفخ یا اسهال شود.
عوارض
در بعضی موارد نادر یا زمانی که این بیماری به طور کامل بهبود نیابد ممکن است باعث بروز بقیه بیماری های گوارشی شود. این عوارض به شرح زیر است :
- سندروم روده تحریک پذیر
- زخم معده
- التهاب شدید معده
- بیماری سلیاک
- اختلال اضطراب
عوامل تشدید کننده
بعضی عوامل وجود دارد که باعث افزایش علائم و بروز این بیماری میشوند که عبارتند از :
- داشتن رژیم غذایی ناسالم
- کمبود خواب
- داشتن ذهنی آشفته
- عدم کنترل و مدیریت استرس
- بیماری مزمن
- مصرف زیاد نوشیدنی های الکلی و کافئین دار
- قرار گرفتن در محیط های پر اضطراب
- مسائلی مانند : طلاق ، مشکات کاری ، مسائل مالی و مرگ یکی از عزیزان